油條南瓜魚片瘦肉元氣粥 辛苦生活,就是為了吃飽,窮酸吃過一天,營養吃過一天...為什麼要虐待自己呢? Love ♥ my self!

油條南瓜魚片瘦肉元氣粥


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辛苦生活,就是為了吃飽,窮酸吃過一天,營養吃過一天...為什麼要虐待自己呢?
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食材
5元
4片
一小瓣
1根
1/4根
一人份量
適量
  • 1
    一小咪碎絞肉,4片鯛魚片,蔥花,南瓜一小瓣切丁,白米(約一人份量)
  • 2
    1.將白米洗淨鋪在內鍋底,放入南瓜丁,碎絞肉,加適量水(一杯米約2杯水或多些)進鍋煮大約20分鐘 2.約煮粥18分鐘在將刁魚片鋪在粥上,再等2分鐘適量調味即可將熱騰騰南瓜粥盛入碗中
  • 3
    鯛魚片熟後很容易碎,輕輕夾起鋪在粥上,灑些蔥花即可
  • 4
    這油條是昨天吃剩的,今天再撕段放入烤箱微烤一下再輕輕鋪在粥上。。~~
  • 5
    每一口料多豐富,幸福滿滿,心情一定會好!
小撇步

南瓜是非常營養的食物,煮粥後會散發出奶油香氣,不需太多調味,不喜歡蔥花也可以改為芹菜或紅蘿蔔皆可,動手做做看吧!

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2012/05/18 發表 5,833 瀏覽
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