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榮總減肥餐 day 2

榮總減肥餐 day 2

描述

榮總三日減肥餐, 聽說很有效, 不過要準備的食材都一點一點, 剛拿到食譜時, 會感覺備料有點麻煩。但其實整理一下, 全部一共只有19樣, 而且全聯大多都找的到。既然認真了, 那就開始夏日鏟肉計劃吧~^^

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1,025 說讚 5 留言

食材

早餐
晚餐

步驟

  • 早餐 (一次蒸兩顆蛋, 因為隔天也有水煮蛋, 可省一次工~^^)

    早餐 (一次蒸兩顆蛋, 因為隔天也有水煮蛋, 可省一次工~^^)

  • 午餐 (臨時找不到蘇打餅, 先用菜埔餅代替~^^)

    午餐 (臨時找不到蘇打餅, 先用菜埔餅代替~^^)

  • 晚餐 (冰淇淋加到咖啡裡, 就變漂浮咖啡; 加到熱茶裡, 就變奶茶~^^)

    晚餐 (冰淇淋加到咖啡裡, 就變漂浮咖啡; 加到熱茶裡, 就變奶茶~^^)

小撇步

※ 榮總減肥餐 day 1 https://icook.tw/recipes/198017
※ 榮總減肥餐 day 3 https://icook.tw/recipes/198465
※ 一杯=227g
※ 水煮蛋一定要熟
※ 吐司一定要烤過

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留言

共 5 則
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  • 張雨文
    張雨文

    中午只吃那樣是餓瘦吧

    是這樣沒錯

  • Wing Wei
    Wing Wei

    你好:不吃優格可以用那種食物取代,謝謝!

  • 米亞
    米亞

    請問是什麼吐司呢? 沒烤箱的話怎麼辦?

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