榮總減肥餐 day 3
描述
終於來到第三天了, 滿腦子都是明天早餐要買大份鍋貼這樣~^^ 榮總減肥餐, 一星期只要照食譜吃三天, 四天正常吃, 就可以達到減重的效果。既然認真了, 那就開始夏日鏟肉計劃吧~^^
食材
步驟
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早餐 (蘋果切薄片 搭配起司享用 別有一番風味)
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午餐 (量看起來空虛 但吃完會飽 很妙)
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晚餐 (趁空準備晚餐, 邊備邊懷疑 真的要吃的這麼多嗎? 大雞腿便當的量不是比這更多? 平時菜跟水果不可能吃這麼多,想想也就能理解為什麼我吃一點點就胖, 有人吃再多也不胖, 熱量不同啊~)
小撇步
※ 榮總減肥餐 day 1 https://icook.tw/recipes/198017
※ 榮總減肥餐 day 2 https://icook.tw/recipes/198201
※ 一杯=227g
※ 水煮蛋一定要熟
※ 吐司一定要烤過
