美味與健康兼備.鮮蝦燉飯

描述
前陣子看到詹姆士示範的這道《鮮蝦燉飯》,簡單的作法,讓印象中口感濃重又看似繁瑣的燉飯料理,瞬間變得既簡單又健康。
雖然,洗洗切切的備料過程著實有些繁複,但這道食材和作法都充滿健康概念的料理,卻能帶給心和胃大大的滿足。
註:食材份量約3-4人
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前陣子看到詹姆士示範的這道《鮮蝦燉飯》,簡單的作法,讓印象中口感濃重又看似繁瑣的燉飯料理,瞬間變得既簡單又健康。
雖然,洗洗切切的備料過程著實有些繁複,但這道食材和作法都充滿健康概念的料理,卻能帶給心和胃大大的滿足。
註:食材份量約3-4人
菠菜 雞肉 地瓜 杏鮑菇 瓜仔肉 排骨 三杯雞 小黃瓜 馬鈴薯 櫛瓜 台式泡菜 炒飯 香菇雞湯 玉米濃湯 早餐 湯 馬鈴薯燉肉 麻婆豆腐 蕃茄燉牛肉 雞胸肉 糖醋排骨 番茄炒蛋 炒麵 茄子 餅乾 家常菜 雞蛋豆腐 番茄 打拋豬 雞湯 白菜滷 高麗菜 酸辣湯 義大利麵 粽子 蒸蛋 低脂高蛋白 滷肉 四季豆 金針菇 糖葫蘆 鮭魚 湯麵 高麗菜飯 竹筍 豆腐 花椰菜 娃娃菜 涼拌小黃瓜 南瓜