青江菜精力湯
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炎炎夏日~來杯酸甜解暑又高纖的精力湯~健康美味滿分
份量
4
人份
時間
5
分鐘
熱量
食材
青江菜
150公克
奇異果
1顆
蘋果
1顆
香蕉
1根
鳳梨
1/4顆
堅果
些許
水
800CC
-
1煮一鍋水~水滾後青江菜川燙10秒~所有材料放入調理機內打一分半鐘
小撇步
夏天可加冰塊一起打~延緩氧化又清涼
冬天可加一兩片薑一起打~延緩氧化又可以改變精力湯屬性