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炎炎夏日~來杯酸甜解暑又高纖的精力湯~健康美味滿分

份量
4 人份
時間
5 分鐘
熱量
食材
青江菜
150公克
奇異果
1顆
蘋果
1顆
香蕉
1根
鳳梨
1/4顆
堅果
些許
800CC
  • 1
    煮一鍋水~水滾後青江菜川燙10秒~所有材料放入調理機內打一分半鐘
小撇步

夏天可加冰塊一起打~延緩氧化又清涼
冬天可加一兩片薑一起打~延緩氧化又可以改變精力湯屬性

2016/12/30 發表 1,647 瀏覽
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