泰式綠咖哩椰汁雞五穀飯
步驟
小撇步
▲營養師專欄▲
五穀米富含膳食纖維、維生素與礦物質,是很棒的澱粉來源,綠咖哩也能補充到豐富的抗氧化素。營養師建議可以先乾煎雞腿的皮,將油脂逼出後再用這個油去將肉料炒熟,更可以減少油脂攝取,降低負擔。
【泰式綠咖哩椰汁雞五穀飯熱量】約600大卡/一人份
MyPlate一日三餐完整食譜>>
https://blog.icook.tw/posts/95938
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幸福是有程度的❤料理是有温度的❤美麗是有努力的 我是喜愛幸福、温暖、創意料理的♥美魔女Jolyn♥ 公佈常用品牌:淬釀醬油、得意的一天、工研味醂、烹大師、米酒、小磨坊香料、元本山海苔、芝司樂起司 公佈常用的好幫手:PHILIPS智慧萬用鍋、大同複合料理無水鍋、PHILIPS廚神料理機
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