胡麻醬涼拌秋葵
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善用刨刀把秋葵的蒂頭修修，可以讓秋葵的賣相提升，口感細緻，頓時擁有日式小菜的氛圍！
熱量
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1刨刀把蒂頭修乾淨，可以往下多削一點，讓秋葵的顏色對比更突出，滾水中加入油川燙20秒左右，撈起泡冰水 -
2番茄切片擺底，上面放入秋葵
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3淋上胡麻醬，撒上芝麻
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