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小麥的低GI料理
33 食譜 954 粉絲

▍低GI排毒 ▍涼拌塔香茄子

▍低GI排毒 ▍涼拌塔香茄子

描述

涼拌菜一次可以多做一點冰冰箱,想吃就可以拿出來搭配,非常方便~

563 說讚

份量

3 人份

時間

15 分鐘

食材

調味

步驟

  • 【食材準備】
1. 將蒜頭、九層塔、辣椒切末。2. 茄子洗淨後切段。3. 將調味料全部加入後拌勻。

    【食材準備】 1. 將頭、九層塔辣椒切末。2. 茄子洗淨後切段。3. 將調味料全部加入後拌勻。

  • 準備一鍋滾水,將茄子放入煮熟。

    準備一鍋滾水,將茄子放入煮熟。

  • 準備一個保鮮盒,將茄子、食材與調味料放入,蓋上蓋子搖勻,放入冰箱約1小時候就完成囉!

    準備一個保鮮盒,將茄子、食材與調味料放入,蓋上蓋子搖勻,放入冰箱約1小時候就完成囉!

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小麥的低GI料理 33 食譜 954 粉絲

從小就很喜歡做菜,覺得能做菜給心愛的人吃,是再幸福不過的事情了~好吃的料理除了味道很重要,擺盤及食材顏色的搭配也可以為料理大大加分!

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