▍低GI排毒 ▍涼拌塔香茄子

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涼拌菜一次可以多做一點冰冰箱,想吃就可以拿出來搭配,非常方便~

份量
3 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
茄子
3根
九層塔
一把
蒜末
少許
辣椒
依個人喜好
調味
醬油(無麩質醬油)
適量
烏醋
適量
香油
少許
少許
  • 1
    【食材準備】 1. 將蒜頭、九層塔、辣椒切末。2. 茄子洗淨後切段。3. 將調味料全部加入後拌勻。
  • 2
    準備一鍋滾水,將茄子放入煮熟。
  • 3
    準備一個保鮮盒,將茄子、食材與調味料放入,蓋上蓋子搖勻,放入冰箱約1小時候就完成囉!
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2016/06/26 發表 6,404 瀏覽
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