早晨綠椰鳳樂飲 分享傳送傳送列印 Good Ru Good Ru 25 食譜 75 粉絲 追蹤 20 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 每天蔬果總是吃不夠，來不及吃早餐，何不早起10分鐘為自己作份蔬果汁呢？ 份量 2 人份 時間 5 分鐘 熱量 看熱量 食材 綠花椰菜 1/4朵（川燙熟） 鳳梨 適量 芭樂 1/4塊 百香果 1顆 蘋果 1/2塊 水 50～100cc 1 將所有食材切小塊（可前一晚準備好放冰箱），所有食材放入果汁機（只有百香果不加入）打碎打均勻（大約30秒），倒入杯子在加入百香果攪拌均勻即可享用。 小撇步 1.百香果不加入果汁機打是因為有籽，打碎喝起來會影響口感。 2.蔬果汁的濃稠度可以依照自己喜好增減加水量。 3.所有食材.調味比例都可以依照個人喜好增減調整。 2016/06/15 發表 434 瀏覽
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