早晨綠椰鳳樂飲

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每天蔬果總是吃不夠,來不及吃早餐,何不早起10分鐘為自己作份蔬果汁呢?

份量2人份 烹調時間5分鐘

食材

綠花椰菜 1/4朵(川燙熟)
鳳梨 適量
芭樂 1/4塊
百香果 1顆
蘋果 1/2塊
50~100cc
  • 1將所有食材切小塊(可前一晚準備好放冰箱),所有食材放入果汁機(只有百香果不加入)打碎打均勻(大約30秒),倒入杯子在加入百香果攪拌均勻即可享用。
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小撇步

1.百香果不加入果汁機打是因為有籽,打碎喝起來會影響口感。
2.蔬果汁的濃稠度可以依照自己喜好增減加水量。
3.所有食材.調味比例都可以依照個人喜好增減調整。

2016/06/15 發表 379 瀏覽

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