winnie han 2 食譜 3 粉絲 追蹤 奇亞籽優格 描述 炎炎夏日,水果優格添加奇亞籽飽足又有纖維,一碗就是營養滿分的早餐 #素食 #蔬食 62 說讚 2 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 奇亞籽 2湯匙 希臘優格 3大湯匙 藍莓 數顆 芭樂 一顆 小黃瓜 一條 蘋果 一顆 檸檬 半顆 步驟 奇亞籽少量溫水泡開約5分鐘 將水果、蔬菜洗淨切好放入大碗 接著把奇亞籽、優格拌入大碗內,攪拌均勻後,上桌前再淋上少量檸檬汁增添風味 也可以加些蜂蜜或果糖中和酸味 4,817 瀏覽 2017/06/19 發表