日式便當*豆皮玉米飯包

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小孩常常需要校外教學,不想讓孩子吃速食品,但又很怕麻麻自己起不來,前一天先把所有的食材處理好,隔天一早只要短短的10分鐘,就可以完成一個營養均衡的便當了!

份量1人份 烹調時間10分鐘

食材

市售壽司豆皮 4
白飯 1碗
玉米粒 1大匙
洋蔥 1大匙
花椰菜 適量
香腸 1根
1顆
玉女番茄 適量
  • 1 就像在炒飯一樣,將白飯、洋蔥、玉米粒拌炒均勻,只要少許鹽巴或椒鹽調味即可,因為豆皮有甜味。
  • 2 將拌炒完成的玉米炒飯,塞入豆皮中即可!
  • 3 將1根熟香腸切割成4份(條狀),取用玉子燒平煎鍋,先蛋汁分四次下,將香腸包覆在裡面,起鍋後香腸對切,擺成花型。
  • 4 花椰菜清燙(可以前一天先做) 所有配菜都完成後,裝入便當盒,即可!
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2016/03/15 發表 1.6 萬 瀏覽

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討論共 5 則

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請問豆皮在哪裡買呢?

1 年前
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謝謝您😊

1 年前
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請問便當盒哪裡買的呢?都找不到這種的~

1 年前
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我也想知道這個便當盒在那裡買的?謝謝~

1 年前
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料理除了好吃~盛裝的容器也很重要,這個便當盒看起來好優秀喔~可以分格耶!請問那裡買?謝謝~

1 年前
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作者回應

對阿~~這便當盒還真的是不錯,不鏽鋼製的,用的也很安心,是美國的官網購入的

1 年前