群邑地中海式飲食防失智-冰雪聰明美人魚
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NO.11
地中海飲食包括含油多的魚類，飽含omega-3脂肪酸，可保護心臟健康，義大利人稱之為「蔚藍色的魚」；因此，多吃魚類、堅果、穀類、水果和蔬菜，是「地中海飲食」的重點。
資料來源: 華人健康網
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