群邑地中海式飲食防失智-香蘋羅勒風味咖喱 列印 23 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 份量4人份 烹調時間60分鐘 食材 洋蔥 半顆 大蒜 3小辦 馬鈴薯 1大顆 紅蘿蔔 1根 青花菜 1大朵 蘋果 1.5顆 秀珍菇 4朵 咖哩塊 半盒 牛奶 1.5大匙 水 600ml 青豆 少許 羅勒葉 少許 1 將紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、大蒜、蘋果切塊備料 2 熱鍋後拌炒洋蔥、大蒜、馬鈴薯、紅蘿蔔，煮約10分後起鍋 3 另外用鍋子煮水，加入咖喱塊煮滾 4 加入步驟二起鍋後的備料，並放入秀珍菇、牛奶、蘋果、青豆，轉小火慢燉 贊助 2016/02/26 發表 490 瀏覽
1 將紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、大蒜、蘋果切塊備料
2 熱鍋後拌炒洋蔥、大蒜、馬鈴薯、紅蘿蔔，煮約10分後起鍋
3 另外用鍋子煮水，加入咖喱塊煮滾
4 加入步驟二起鍋後的備料，並放入秀珍菇、牛奶、蘋果、青豆，轉小火慢燉
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