群邑地中海式飲食防失智-營養超彈蔬菜燉肉
食材
梅花肉
500g
洋蔥
80g
胡蘿蔔
80g
綠花椰菜
6小朵
蘋果
180g
大蒜
60g
洋菇
100g
西洋芹
60g
番茄
80g
黃豆
80g
橄欖油
少許
蘋果西打
200g
百里香
1/2小匙
奧利岡
1/2小匙
鼠尾草
1/2小匙
白酒
30g
麵粉
15g
月桂葉
5片
胡椒鹽
少許
雞高湯
1升
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