減肥餐-豆漿雞肉鍋
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健康料理,適合減肥或是當宵夜吃
食材
牛蕃茄
1顆
雞胸肉
一小盒
無糖豆漿
一袋
高麗菜
半顆
太白粉
少許
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1把肉切塊剁碎加點麵粉,醬油揉成丸子 不然一整鍋都是菜,比較沒什麼滋味 -
2高麗菜請乾淨,切好 份量可以多一點,這樣吃比較有飽足感～
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3蕃茄很營養,尤其是煮熟之後的蕃茄會有大量的茄紅素
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4另外還買了香菇組合,有大香菇,金針菇 一樣洗乾淨切好 然後先把豆漿加點水置入鍋子裡 煮大滾之後先丟蔬菜 再丟雞肉丸慢慢煮熟 把火關小小滾幾分鐘就可以吃了～ 是一道很營養又低熱量的減肥餐
小撇步
可以加點麵或是冬粉也不錯唷！