減肥餐-豆漿雞肉鍋

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健康料理,適合減肥或是當宵夜吃

食材

牛蕃茄 1顆
雞胸肉 一小盒
無糖豆漿 一袋
高麗菜 半顆
太白粉 少許
  • 1把肉切塊剁碎加點麵粉,醬油揉成丸子 不然一整鍋都是菜,比較沒什麼滋味
  • 2高麗菜請乾淨,切好 份量可以多一點,這樣吃比較有飽足感~
  • 3蕃茄很營養,尤其是煮熟之後的蕃茄會有大量的茄紅素
  • 4另外還買了香菇組合,有大香菇,金針菇 一樣洗乾淨切好 然後先把豆漿加點水置入鍋子裡 煮大滾之後先丟蔬菜 再丟雞肉丸慢慢煮熟 把火關小小滾幾分鐘就可以吃了~ 是一道很營養又低熱量的減肥餐
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小撇步

可以加點麵或是冬粉也不錯唷!

2011/11/08 發表 2.5 萬 瀏覽

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討論共 6 則

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我太喜欢了。。。。。

5 年前
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我太喜欢了。。。。。

5 年前
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健康又可瘦身,有空料理看看~

6 年前
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太好了我喜歡

6 年前
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太好了我喜歡

6 年前
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good!

6 年前