花椰菜炒木耳花枝「味之素品牌」高鮮味精
花椰菜維生素C含量豐富,能有效預防感冒,提高免疫力;所含維生素B1的含量也比其他蔬菜來得高, 可消除疲勞,維生素B2可促進消化,改善口角炎症狀。
花椰菜害蟲嚴重也不易發覺,故常以大量農量來殺蟲,故食用前須先浸泡水中數分鐘,再用麵粉清洗掉農藥.小撇布有詳細清洗步驟
食材
花椰菜
1朵
黑木耳
1大朵
花枝
2尾
蒜末
3顆
米酒
1大匙
「味之素品牌」高鮮味精
1/2匙
鹽巴
1/2匙
香油
適量
小撇步
味之素邀你一起讓原味覺醒!快上傳食譜,就有機會獲得大獎喔~
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花椰菜清洗乾淨的小撇步~~~
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