清洗花椰菜~

佳雯的愛妻便當
376 食譜 3,464 粉絲

描述

又到了花椰菜產季.花椰菜對人體很好.聽說還可以防癌.也是腸道的清道夫.但它的農藥真的很多.要吃得安全只要利用家裡隨手可得的麵粉.就可以把農藥洗得乾乾淨淨的.....大家可以試試~

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

  • 先將花椰菜摘成小的處理.用刨刀將梗的絲刨掉.第一次先用水清水洗掉髒汙~~

    先將花椰菜摘成小的處理.用刨刀將梗的絲刨掉.第一次先用水清水洗掉髒汙~~

  • 第二次~利用家裡的麵粉.不管中筋.低筋都可以.其實小蘇打粉也可以.但平常很少用到小蘇打粉.所以就不要另外添購....

麵粉一大匙加水盤.放進挑好的花椰菜.浸泡3分鐘...再用清水洗淨...花椰菜變得超綠......

    第二次~利用家裡的麵粉.不管中筋.低筋都可以.其實小蘇打粉也可以.但平常很少用到小蘇打粉.所以就不要另外添購.... 麵粉一大匙加水盤.放進挑好的花椰菜.浸泡3分鐘...再用清水洗淨...花椰菜變得超綠......

  • 對照圖....吃得更安心~

    對照圖....吃得更安心~

11.6 萬 瀏覽
分享至:
avatar
佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,464 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

繼續閱讀

也可以試試看

猜你可能會喜歡

留言

共 1 則
default avatar

  • Emerly Hsu
    Emerly Hsu

    梗有絲?!

網友都在看

大家都在查

水煮雞胸肉 鳳梨蝦球 明太子義大利麵 小吃 韓國料理 晚餐 消夜 地瓜球 法國麵包 稀飯 燕麥餅乾 越南菜 酸白菜做法 蛋花湯 芒果青做法 越南料理 健康餐 甜品 牛角麵包 海鮮煎餅 粉蒸排骨 滷牛腱 壽司 炒米粉 桂圓紅棗茶 洋蔥炒牛肉 泡芙做法 客家湯圓 蘿蔔糕做法 便當 粉粿做法 午餐 菠蘿麵包 地瓜圓做法 歐姆蛋作法 紅龜粿 地瓜球做法 鹼粽做法 麻婆豆腐做法 蛤蜊 小黃瓜 紅燒牛腩 蒜泥白肉 蒙古烤肉 青醬義大利麵 酪梨沙拉食譜 泡菜鍋 昆布高湯 涼拌苦瓜 蔥蛋