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佳雯的愛妻便當
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清洗花椰菜~

清洗花椰菜~

描述

又到了花椰菜產季.花椰菜對人體很好.聽說還可以防癌.也是腸道的清道夫.但它的農藥真的很多.要吃得安全只要利用家裡隨手可得的麵粉.就可以把農藥洗得乾乾淨淨的.....大家可以試試~

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 先將花椰菜摘成小的處理.用刨刀將梗的絲刨掉.第一次先用水清水洗掉髒汙~~

    先將花椰菜摘成小的處理.用刨刀將梗的絲刨掉.第一次先用水清水洗掉髒汙~~

  • 第二次~利用家裡的麵粉.不管中筋.低筋都可以.其實小蘇打粉也可以.但平常很少用到小蘇打粉.所以就不要另外添購....

麵粉一大匙加水盤.放進挑好的花椰菜.浸泡3分鐘...再用清水洗淨...花椰菜變得超綠......

    第二次~利用家裡的麵粉.不管中筋.低筋都可以.其實小蘇打粉也可以.但平常很少用到小蘇打粉.所以就不要另外添購.... 麵粉一大匙加水盤.放進挑好的花椰菜.浸泡3分鐘...再用清水洗淨...花椰菜變得超綠......

  • 對照圖....吃得更安心~

    對照圖....吃得更安心~

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,669 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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留言

共 1 則
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  • Emerly Hsu
    Emerly Hsu

    梗有絲?!

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