青花菜炒花枝 分享傳送傳送列印 小兔媽咪 6 食譜 4 粉絲 追蹤 880 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 花枝的鮮味讓青花椰菜更加美味！ 份量 4 人份 時間 15 分鐘 食材 青花椰菜 1大朵 花枝 1尾 玉米筍 3-5支 香菇 3-4朵 胡蘿蔔 少許 1 將玉米筍切小塊備用、胡蘿蔔切片、香菇泡水軟化， 花枝切小塊備用。 2 起油鍋，先爆香蔥段。 3 再加入玉米筍、胡蘿蔔、香菇一起拌炒。 4 再加入青花椰菜一起拌炒。 5 青花椰菜半熟時，加入花枝一起拌炒，加入鹽巴之後，就可以起鍋了。 小撇步 花枝炒太久口感會硬，所以建議最後再放入鍋內一起炒。 2017/03/07 發表 1.1 萬 瀏覽
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