**🍴低脂雙色水餃🍴

Name: **🍴低脂雙色水餃🍴 by karenlala
Total time: 1 h
Ingredients: 水餃皮 2斤; [菠菜鮮蝦餃] 菠菜 1.5斤; [菠菜鮮蝦餃] 薑丁 適量; [蔥花蕃茄蛋水餃] 番茄 3個; [菠菜鮮蝦餃] 急凍中蝦肉 30隻; [蔥花蕃茄蛋水餃] 蔥花 適量; [菠菜鮮蝦餃] 雞柳肉 100克; [蔥花蕃茄蛋水餃] 洋蔥 1/2個; [菠菜鮮蝦餃] 黑白胡椒粉 少許; [蔥花蕃茄蛋水餃] 蛋 4隻; [菠菜鮮蝦餃] 粟粉 少許; [蔥花蕃茄蛋水餃] 鮮茄汁 1湯匙; [菠菜鮮蝦餃] 減鹽頭抽 1湯匙

描述

今次介紹的雙色水餃其實是菠菜鮮蝦餃及蔥花蕃茄蛋水餃。低脂丶超清甜可口，正斗👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
請大家繼續支持我，如果喜歡我的食譜，請like及訂閱我啦!!!!感激感激(•͈ᴗ•͈)ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
也支持一下我既個人blog講講營養，講講生活趣事🍅🍉http://karenlala.wordpress.com

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時間

60 分鐘

食材

水餃皮

2斤

菠菜鮮蝦餃

菠菜

1.5斤
薑丁

適量
急凍中蝦肉

30隻
雞柳肉

100克
黑白胡椒粉

少許
粟粉

少許
減鹽頭抽

1湯匙

蔥花蕃茄蛋水餃

番茄

3個
蔥花

適量
洋蔥

1/2個
蛋

4隻
鮮茄汁

1湯匙

步驟

將所有材料洗淨切丁至幼細，菠菜用水灼軟及去走沙後瀝乾，蝦肉及雞肉丁拌勻用胡椒粉、粟粉及頭抽醃好。蛋打勻備用。
同左面材料(1半蔥花)用白鑊煎熟。
放涼弄碎以方便包餃。
拌勻菠菜鮮蝦水餃材料。
拌勻番茄蛋水餃材料。
此食譜可包成80隻雙色水餃。
熱鍋放入水丶清雞湯及少許干貝粒煮滾，慢慢放入水餃煮熟至浮面。拌以浙醋食用，即成。

小撇步

此食譜可包成80隻雙色水餃。😋😋😍
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2015/12/11 發表

karenlala 122 食譜 950 粉絲

作為一個熱衷於營養學的營養師，曾幫過無數想為了改善外表、健康、自信心及結婚等的客人去好好管理自己的體重。自己亦深深體會到客人期間所面對的困難、時間、精力的付出及食物渴求的掙扎。很想他們在減肥期間可以開心好過一點，用簡單、健康有營的食材及煮法去烹調他們所喜愛和享受的食物。我已做人妻及兩位小寶貝的媽媽了，我會一直分享更多簡單健康食譜，希望大家多多支持!!

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