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肉桂南瓜蘋果隔夜燕麥粥奶昔

肉桂南瓜蘋果隔夜燕麥粥奶昔

描述

常使用辛香料(如薑黃、肉桂、多香果等等)對我們身體有許多益處,這個奶昔含有許多營養、蛋白質與抗氧化劑,還可以幫助血液循環與增強抵抗力,在這個季節飲用是再適合不過的了!

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84 說讚

份量

2 人份

食材

A 料

步驟

  • 將燕麥片、奇亞籽與牛奶放入在玻璃瓶中以叉子攪拌均勻,放置冷藏庫ㄧ個晚上。

    將燕麥片、奇亞籽與牛奶放入在玻璃瓶中以叉子攪拌均勻,放置冷藏庫ㄧ個晚上。

  • 隔天早上將泡好的隔夜燕麥粥與A料放入果汁機內打細即可,依個人喜好加適量的牛奶調整濃度。

    隔天早上將泡好的隔夜燕麥粥與A料放入果汁機內打細即可,依個人喜好加適量的牛奶調整濃度。

小撇步

自製南瓜泥食譜請看:
https://icook.tw/recipes/62087

詳細食譜與更多照片請看:
http://mychouchoux.blogspot.ca/2015/10/spiced-pumpkin-apple-overnight-oat.html

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My chouchoux 39 食譜 447 粉絲

喜歡簡單的過生活、簡單的品嚐美食、簡單的做菜。教大家如何以有機、天然、未加工的食材做出簡易、清淡、美味又健康的中、西式料理。希望My chouchoux可以鼓勵大家花更多的時間下廚,且吃得更健康! https://www.facebook.com/mychouchoux

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