糙米燉雞湯

描述
含有大量食物纖維、維他命與礦物質的的糙米,配上滑嫩多汁的雞腿~營養又好吃!
糙米內的維生素E可防止老化;維生素K可強健骨骼;膳食纖維則能增加腸胃蠕動、防止便祕。
本食譜是使用免浸泡糙米,若使用一般糙米,糙米的皮含有植酸,會影響人體吸收礦物質,可先用熱水浸泡30分鐘,將大部分的植酸分解,以免影響人體對營養的吸收。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
含有大量食物纖維、維他命與礦物質的的糙米,配上滑嫩多汁的雞腿~營養又好吃!
糙米內的維生素E可防止老化;維生素K可強健骨骼;膳食纖維則能增加腸胃蠕動、防止便祕。
本食譜是使用免浸泡糙米,若使用一般糙米,糙米的皮含有植酸,會影響人體吸收礦物質,可先用熱水浸泡30分鐘,將大部分的植酸分解,以免影響人體對營養的吸收。
一起做,上傳照片鼓勵作者
雞肉 蕃茄燉牛肉 糖醋排骨 炒麵 馬鈴薯 四季豆 湯麵 早餐 雞胸肉 香菇雞湯 櫛瓜 滷肉 番茄 糖葫蘆 炒飯 麻婆豆腐 低脂高蛋白 竹筍 粽子 餅乾 南瓜 酸辣湯 花椰菜 湯 小黃瓜 義大利麵 蒸蛋 打拋豬 台式泡菜 排骨 高麗菜 番茄炒蛋 菠菜 雞蛋豆腐 家常菜 豆腐 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 瓜仔肉 鮭魚 金針菇 涼拌小黃瓜 白菜滷 高麗菜飯 茄子 地瓜 雞湯 三杯雞 娃娃菜 杏鮑菇