起司烤炸雞
起司烤炸雞
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過程完全不用一滴油.濃濃起司香又金黃酥脆的外皮包裹著肉質軟嫩的里肌，熱量超低，只需要烤箱就能做出美味的烤炸雞
時間
20
分鐘
食材
雞里肌
200G
鹽
1匙
全蛋
2顆
麵包粉
3大匙
市售起司餅乾(奇多)
3大匙
-
1雞肉蛋液少許鹽巴抓醃 -
2麵包粉備用
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3市售起司餅乾放入塑膠袋壓成碎狀
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4和麵包粉混合
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5里肌肉放入粉內緊緊按壓.放入預熱的烤箱.180度烤15分
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6完成
小撇步
起司餅乾本身的鹹度夠.抓醃雞肉不需要再過多的鹽分.一點點提味即可