自製簡單好喝的~蘆筍汁~


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跟著做

蘆筍的營養價值很豐富,但它有一層粗糙的外皮,在做料理時通常都會把它削掉,這樣蘆筍才會好吃,不過這蘆筍皮也是有營養的,別急著丟掉,可以把它煮成健康好喝的蘆筍汁喔~

時間
30 分鐘
食材
適量
1000cc
適量
  • 1
    先把買來的蘆筍清洗乾淨,用刨刀把皮削起來,記得蘆筍必須要平行放在沾板上,左手壓住蘆筍一端,右手拿刨刀順著蘆筍皮削過去,蘆筍千萬不要拿在手上削喔!會很容易削斷掉的...
  • 2
    左邊是削完的蘆筍皮,右邊的蘆筍可以拿來做其他的料理...接著等鍋子內的水燒開,把蘆筍皮放下去,蓋上鍋蓋,用小火煮30分鐘...
  • 3
    等30分鐘後關火,趁熱加入砂糖攪拌一下...
  • 4
    待涼後用濾網,把蘆筍皮渣渣過濾,蘆筍汁再放到冰箱冷藏,就是清涼退火的蘆筍汁啦~
小撇步

砂糖~可依個人喜好酌量增加
蘆筍皮放下去煮時,不要先放砂糖,這樣蘆筍味道會出不來ㄛ~

2015/09/17 發表 2.7 萬 瀏覽
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討論共 2 則

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請問砂糖是白砂還是紅砂??

4 years ago
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作者回應

白砂

4 years ago

大家都在查

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自製簡單好喝的~蘆筍汁~ 蘆筍的營養價值很豐富,但它有一層粗糙的外皮,在做料理時通常都會把它削掉,這樣蘆筍才會好吃,不過這蘆筍皮也是有營養的,別急著丟掉,可以把它煮成健康好喝的蘆筍汁喔~