番茄燴豆腐粒飯

AK安康
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描述

早前京都大學一份研究報告宣稱番茄加熱後更有助燃脂。既然如此,今天教大家煮番茄燴豆腐粒飯,既可吃素,又能燃脂。番茄有助消化、燃脂、抗氧;豆腐含豐富蛋白質、鈣質和維他命,兩者連糙米飯同煮,味道酸甜又飽肚,很好吃哦。

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 番茄切件,洋葱切絲,硬豆腐切粗粒,備用。

    番茄切件,洋葱切絲,硬豆腐切粗粒,備用。

  • 燒紅油鑊,放下蒜茸、葱花及洋葱爆香,再加入番茄、茄汁及適量清水煮3分鐘。

    燒紅油鑊,放下蒜茸、葱花及洋葱爆香,再加入番茄、茄汁及適量清水煮3分鐘。

  • 放下豆腐粒煮2分鐘後,加少許鹽、糖調味,配上白飯,即成。

    放下豆腐粒煮2分鐘後,加少許鹽、糖調味,配上白飯,即成。

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安康Ankang 一直致力於搜羅世界各地天然、健康、有機、無添加化學物質的食品、生活用品、清潔用品、護膚品等,其產品遍佈香港200多個分銷點及品牌旗艦店「安康天然健康店」。 皇牌產品「排毒酵精」獲得香港浸會大學轄下浸大科研顧問有限公司的科研實證,其抗氧化功效比維生素C高出25倍,並可有效增加腸道益生菌,提升免疫力。同時可降低BMI指數、體重及皮下脂肪。 網頁: www.ankang.com.hk

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