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唐安麒超猛瘦身食譜
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雜菜通粉

雜菜通粉

描述

芝士及乳酪很Creamy,間中我會煮雜菜通粉來吃,可滿足味蕾和身體對脂肪的需要。這道改良版「雜菜通粉」用上周打芝士煮成,能從中吸取好油脂,有益身體又健康。此外還加入大量蔬菜,既飽肚又可增加纖維,對保持腸道暢通很有幫助。

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食材

步驟

  • 周打芝士刨成條狀,西蘭花切小段備用。

  • 燒熱一鍋水,放入通粉及紅蘿蔔煮5分鐘,再加粟米粒及西蘭花煮2分鐘,煮至八成熟,盛起備用。

    燒熱一鍋水,放入通粉及紅蘿蔔煮5分鐘,再加粟米粒及西蘭花煮2分鐘,煮至八成熟,盛起備用。

  • 忌廉以小火加熱,加入黑胡椒碎、月桂葉碎、洋蔥粒,再加入周打芝士煮至溶。

    忌廉以小火加熱,加入黑胡椒碎、月桂葉碎、洋蔥粒,再加入周打芝士煮至溶。

  • 再放入(2),多煮1分鐘,攪勻至所有材料都沾滿醬汁即可。

    再放入(2),多煮1分鐘,攪勻至所有材料都沾滿醬汁即可。

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唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,245 粉絲

唐安麒博士(Dr. Angel):工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師,從事美容瘦身事業近30年,反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」,幫助過萬人以健康方法補身瘦身。 減肥瘦身理論:「不用節食,每餐吃得飽飽,只要將食物分類進食,自可輕鬆飽著瘦。」 部落格網址: http://blog.angeltong.com.hk

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