蔬菜烘蛋飯
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簡單的輕食午餐
充滿蔬菜
又有蛋白質與澱粉
絕對有飽足感^_^
份量
1
人份
食材
紅色甜椒
半顆
四季豆
一把
洋菇
六朵
紅洋蔥
半顆
蒜頭
幾瓣
青蔥
一把
蛋
兩顆
飯
適量
起司
一片
調味
醬油
適量
鹽
適量
辣椒
適量
胡椒
適量
義式香料粉
適量
醋
適量
-
1先炒香蒜頭、洋蔥 再加入洋菇、甜椒和四季豆炒出香味 -
2打入蛋液（雞蛋、醬油和鹽）
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3倒入米飯
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4灑上青蔥
-
5平均鋪上起司
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6灑上香料粉、胡椒與辣椒粉
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7置入烤箱烤至自己喜歡的雞蛋熟度
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8食用前再加入醋:P
小撇步
＊烤箱要記得先預熱
＊飯量依個人的食量增減