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簡單的輕食午餐
充滿蔬菜
又有蛋白質與澱粉
絕對有飽足感^_^

份量
1 人份
食材
紅色甜椒
半顆
四季豆
一把
洋菇
六朵
紅洋蔥
半顆
蒜頭
幾瓣
青蔥
一把
兩顆
適量
起司
一片
調味
醬油
適量
適量
辣椒
適量
胡椒
適量
義式香料粉
適量
適量
  • 1
    先炒香蒜頭、洋蔥 再加入洋菇、甜椒和四季豆炒出香味
  • 2
    打入蛋液(雞蛋、醬油和鹽)
  • 3
    倒入米飯
  • 4
    灑上青蔥
  • 5
    平均鋪上起司
  • 6
    灑上香料粉、胡椒與辣椒粉
  • 7
    置入烤箱烤至自己喜歡的雞蛋熟度
  • 8
    食用前再加入醋:P
小撇步

*烤箱要記得先預熱
*飯量依個人的食量增減

2015/07/23 發表 3,160 瀏覽
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