涼拌紫茄櫛瓜


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茄子富含維生素、胡蘿蔔素及蛋白質等,其中維生素P可增加細胞間的黏著力,有促進傷口癒合的作用。料理方式很多,可紅燒、油炸或涼拌,趁著當季應該多多食用.....

份量
3 人份
食材
220g
50g
  • 1
    蘿勒葉洗淨切細;與其他調味料一起拌勻備用
  • 2
    櫛瓜稍洗淨,直接刨成絲,備用
  • 3
    茄子先切段,依照尺寸大小再"一分為二"或"一分為四"
  • 4
    煮滾一鍋水,茄子倒入燙熟撈起瀝乾
  • 5
    將已燙熟之茄子、櫛瓜絲與調味料一起拌勻即可
小撇步

1. “蒜蓉吻仔魚辣椒醬”及“自製辣油”:作法連結https://icook.tw/recipes/114653
2. 䶢度及辣度請自行調整。
3. Dasmic Kitchen 達斯米克廚房
http://dasmickitchen.blogspot.com

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2015/07/14 發表 1,559 瀏覽
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涼拌紫茄櫛瓜 茄子富含維生素、胡蘿蔔素及蛋白質等,其中維生素P可增加細胞間的黏著力,有促進傷口癒合的作用。料理方式很多,可紅燒、油炸或涼拌,趁著當季應該多多食用.....