低脂嫩煎雞肉沙拉佐奇異果優格醬 小磨坊 將奇異果與無糖優格做成沙拉醬,微酸中帶甜的風味,淋在青翠的生菜上,增添了沙拉的風味。搭配簡單醃漬過的雞胸肉,一次補足纖維跟營養。 食材:雞胸肉、奇異果、無糖優格、水、堅果、蘿蔓生菜、寶寶生菜、小磨坊義大利香料、鹽、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊蒜風味油 7 說讚
舒肥鮭魚佐優格芥末醬 小毓の饗樂廚房🍳 鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、維生素B群、D、E等營養素,利用 SOUSV pot 舒肥萬用鍋來舒肥,將鮭魚的營養及鮮味保... 食材:鮭魚菲力、橄欖油、鹽、美生菜、黑胡椒粒、無糖優格、牛蕃茄、黃芥末醬、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、蘋果、萄葡乾 35 說讚
優格糖醋醬(免開火) Jennifer玩食趣 有別於一般需開火煮的糖醋醬,只要簡單的蕃茄醬加入優格,口感更濃郁,酸酸甜甜好滋味~ 示範的是糖醋雞腿排新英格蘭堡 食材:無糖無添加優格、低鈉蕃茄醬、糖、檸檬汁 2 說讚
酥炸新餐肉條佐千島優格醬-奶蛋素 小妤 人總會有想吃點罪惡食物的時候,但往往熱量都非常高,這次利用零膽固醇的純素OmniPork新餐肉,裹上玉米粉、蛋液以及自製的麵包粉,... 食材:OmniPork新餐肉、雞蛋、番茄醬、玉米粉、美乃滋、花椰菜、麵包粉、優格、醃蘿蔔、植物油(油炸用) 5 說讚
[蔬食]優格醬佐烤肉丸 sungift三機食品 加入爽脆小黃瓜等蔬食製成清涼滑順的優格醬,無論是搭配烤肉丸還是作為沙拉沾醬都好吃。 食材:三機植物絞肉、小黃瓜、鹽、無糖希臘優格、檸檬汁、蒜、薄荷葉 9 說讚
美味蟹堡佐生薑優格醬(無毒農萬里蟹) KOKO好食光 🦀️整隻All in!零廚藝豪華早午餐🦀️ 當季秋蟹清蒸就好吃,但如果你也跟我一樣生性浮誇不甘於清蒸,偏偏廚藝又沒有高超到能駕馭粉... 食材:熟蟹肉(無毒農萬里三點蟹或其他、漢堡麵包、無糖優格、生菜、薑泥、清水、蕃茄片、大蒜泥、米酒、黑胡椒、檸檬汁、蔥、鹽、薑、蒜 5 說讚
低卡食譜×鮪魚優格萬用醬 luyunpig 最近天氣好熱,常常食慾不振,也不想在廚房揮汗如雨,所以做了一道非常簡單的低卡萬用醬!! 這道鮪魚優格醬製作非常簡便快速,卻超級好... 食材:無糖優格、水煮鮪魚、鹽、黑胡椒粉、白胡椒粉、義大利香料 44 說讚
優格沙拉女神醬 Girlboss Ellie 快去https://www.girlbossellie.com/goddessdressing.html 更多Girlboss E... 食材:酪梨、洋蔥、香菜、青蔥、青檸檬、希臘優格、鹽、橄欖油 8 說讚
炙燒鮭魚佐優格醬 如何修鮭魚排? 徐大叔 影音食譜:https://bit.ly/2Xo9wCm 不用烤箱/瓦斯爐 新手也能零失敗的完美鮭魚 開字幕 開字幕 食材:鮭魚排、優格、小黃瓜、檸檬、胡蘿蔔 5 說讚
煙燻鮭魚優格抹醬 KOKO好食光 🐟沾什麼都百搭🐟 濃郁的燻鮭魚搭上優格、酸豆和檸檬,整體清爽不油膩。可以搭配蔬菜沙拉、沾麵包當早餐,沾蘇打餅乾一起吃當派對點心也很... 食材:煙燻鮭魚、無糖優格、酸豆、大蒜、檸檬皮屑、鹽、黑胡椒 40 說讚
希臘優格黃瓜醬沾烤馬鈴薯(聖誕派對) 熊主婦料理手帳 萬用美味的希臘優格黃瓜醬搭配現烤的鬆軟馬鈴薯片,美式餐廳的好味道聚會的好選擇。 食材:希臘優格、乾燥蒔蘿(新鮮最好)、萊姆、蒜泥、黑胡椒、黃瓜、橄欖油、海鹽 39 說讚
低醣料理<牛肉>牛肉起司球佐藍紋優格醬 生活美食家Nancy老師/NC5 今天來介紹一道全家大小都愛吃的料理, 重點是作法也簡單哦~ 牛肉起司球, 一看到名字, 大家就容易想到這道料理是用油炸的一道料理,... 食材:牛絞肉、洋蔥末、蒜末、橄欖油、雞蛋、椰子粉、高達高熔點切丁乳酪、黑胡椒、海鹽、紅椒粉、藍紋優格醬 66 說讚
希臘式優格小黃瓜醬(Tzatziki) KOKO好食光 🇬🇷代替美乃滋的輕盈高纖🇬🇷 最近台灣超市開始出現好多希臘式優格,這種比較稠的質地拿來做醬正好。Tzatziki是希臘的一種傳統醬... 食材:希臘式或一般無糖優格、小黃瓜、大蒜泥、薄荷、檸檬汁、鹽、黑胡椒、特級初榨橄欖油 152 說讚 1 跟著做
【厚生廚房】蒜香優格抹醬 厚生市集 希臘優格除了直接吃,還可以加點蒜末、羅勒葉、黑胡椒粒,就是蒜香抹醬,抹麵包或是當沾醬都很好吃呢! 厚生食材看這裡:https://... 食材:希臘優格、蒜頭、乾羅勒葉、粗黑胡椒粒 95 說讚
低醣料理 <醬料> 藍紋優格醬 生活美食家Nancy老師/NC5 不敢吃藍紋起司的朋友, 不妨試試藍紋優格醬, 味道沒有那麼重, 而且搭配肉類也非常對味喔!! 食材:藍紋乳酪、希臘優格、低醣美乃滋、新鮮巴西里葉、橄欖油、海鹽、黑胡椒 23 說讚
低熱量萬用優格起司醬 讀書人的食生活 用3種簡單材料做低熱量起司抹醬 可代替奶油起司或美乃滋 用途超廣;清爽不膩 可甜可酸可鹹;可沾可抹 熱量卻只有奶油起司的1/5噢! 食材:無糖希臘優格、檸檬汁、鹽 117 說讚
煎鮭魚蘆筍沙拉佐香菜優格醬 KOKO好食光 🐟夏日的無油烹調營養快餐🐟 富含OMEGA-3脂肪酸的鮭魚是很好的油脂來源,不放油乾煎一下就很好吃,這次搭配涼涼的冰鎮蘆筍和清爽... 食材:蘆筍、鮭魚、無糖優格、鹽和黑胡椒、芫荽碎(香菜)、大蒜泥、蜂蜜、鹽 196 說讚 1 跟著做