
咖哩烤雞翅佐優格醬
Charlotte Huangketo friendly 生酮可
食材:雞翅、咖哩粉、辣椒粉 (cayenne)、小黃瓜、醃薰紅椒粉(paprika)、希蠟優格、薑泥、檸檬汁、蒜泥、橄欖油、鹽、黑胡椒
keto friendly 生酮可
食材:雞翅、咖哩粉、辣椒粉 (cayenne)、小黃瓜、醃薰紅椒粉(paprika)、希蠟優格、薑泥、檸檬汁、蒜泥、橄欖油、鹽、黑胡椒
keto friendly 生酮可 雞小腿可用雞胸肉 800 克取代
食材:雞棒棒腿、蒜末、檸檬汁、小黃瓜、橄欖油、希蠟優格、希臘優格、義式香料、蒜泥、鹽、黑胡椒
🍆這不是麻醬麵裡的麻醬🍆 今天開箱的特別嘉賓是中東芝麻醬Tahini,和台式芝麻醬相比,顏色和風味都更為淡雅,拿來做醬不搶主角風采...
食材:圓茄子、鹽膚木Sumac、無糖優格、中東芝麻醬Tahini、檸檬汁、大蒜泥、鹽、胡椒
美國褐皮馬鈴薯酥酥香香.淋上酸酸甜甜的美奶滋優格醬.口感非常清爽.帶一點點微辣.追劇或三五好友相聚.也是一道超級好吃下酒菜.沒氣炸...
食材:美國褐皮馬鈴薯、奶油、蒜頭、美奶滋、無糖優格、蔥
韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅用氣炸鍋也能行~只要設定時間溫度,八分鐘就可以快速出好菜!再淋上自製的味噌優格醬,清爽的滋味讓人胃口大開!
食材:韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅、高麗菜、優格、洋蔥、味噌、蒜泥、香菜
減脂期想吃點油炸物很有罪惡感嗎?改自「英式炸魚(炸魚薯條)佐塔塔醬」,Hane又要來推出創意料理啦😙 此道料理主要把油脂的占比降低...
食材:多利魚、薯片、無糖希臘優格、雞蛋、蒜末、鹽、黑胡椒粒
簡單料理美味就輕鬆入口 是我對韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅的好印象 內餡豐富直接吃濃郁香味足 … 這次搭配生菜清爽優格醬 放在口袋餅...
食材:韓式魷魚蔬菜煎餅、綜合生菜、希臘式優格、口袋餅、橄欖油、檸檬汁、香菜末、檸檬皮、鹽、黑胡椒粒、蒜泥
多年前曾經在時時樂吃過一道烤馬鈴薯加奶油,那味道讓我回味無窮。但用烤箱烤馬鈴薯,少說也要花上50~60分鐘,實在是太耗能了。 用微...
食材:美國褐皮馬鈴薯、培根、優格、青醬、酪梨、洋蔥、蒜頭、檸檬汁、香菜、鹽、粗粒黑胡椒、醃黃瓜、卡宴辣椒粉
食材:馬鈴薯、梅花肉片、鹽巴、胡椒粉、牛奶、小黃瓜、西提優格咖喱醬
🇹🇷阿土鄉親一早就順暢的秘密🇹🇷 蔬果尬優格做醬是地中海鄉親常用的料理手法,其中土耳其人更是懂吃,知道紅蘿蔔若先用香蒜橄欖油炒過,...
食材:皮塔餅/口袋餅(Pita)、胡蘿蔔、大蒜泥、熟白芝麻、孜然、乾燥奧勒岡、鹽、百里香、檸檬汁、檸檬皮、無糖優格
開派對必備健康小點 有耐心的切成條狀 擺的圓圓滿滿就可以得到朋友的讚賞喔🥰
食材:小黃瓜、紅蘿蔔、黃甜椒、紅甜椒、優格、鹽
美生菜搭配火龍果優格醬非常的好吃呢❤️ 火龍果的特殊氣味會慢慢在嘴巴裡蔓延開來❤️ 喜歡火龍果的小夥伴們千萬別錯過囉❤️ 食譜裡...
食材:彩色花椰菜🥦、去殼蝦仁🍤、白色火紅色火龍果🔥、美生菜🥬、希臘優格🥛、胡椒🧂、番茄🍅、煉乳🥛或蜂蜜🍯、鹽🧂、雞胸🐔、乳酪🧀️
雞排香酥軟嫩多汁,有淡淡的法式香草與起司味,佐香草風味的優格醬,並搭配玉米筍與綠花椰菜等時蔬,一口肉一口菜剛剛好,不油不膩,清爽美...
食材:雞腿排、綠花椰菜、米酒、玉米筍、鹽、小磨坊-法式香草風味料、紅甜椒、胡椒粉、原味優格、太白粉、美奶滋、黑胡椒(粒)
加入爽脆小黃瓜等蔬食製成清涼滑順的優格醬,無論是搭配烤肉丸還是作為沙拉沾醬都好吃。
食材:三機植物絞肉、小黃瓜、鹽、無糖希臘優格、檸檬汁、蒜、薄荷葉
想吃甜食但又擔心熱量的時候,低糖、酸甜無油的米蛋糕是個解饞的好選擇~
食材:無糖的希臘優格、鳳梨金棗果醬、蛋、田董米鬆餅粉
微酸的優格醬適合開胃
食材:蝦子、酪梨、優格、蘋果、金奇異果、小黃瓜、蜂蜜、甜椒、檸檬(去生)、水煮蛋
將奇異果與無糖優格做成沙拉醬,微酸中帶甜的風味,淋在青翠的生菜上,增添了沙拉的風味。搭配簡單醃漬過的雞胸肉,一次補足纖維跟營養。
食材:雞胸肉、奇異果、無糖優格、水、堅果、蘿蔓生菜、寶寶生菜、小磨坊義大利香料、鹽、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊蒜風味油
人總會有想吃點罪惡食物的時候,但往往熱量都非常高,這次利用零膽固醇的純素OmniPork新餐肉,裹上玉米粉、蛋液以及自製的麵包粉,...
食材:OmniPork新餐肉、雞蛋、番茄醬、玉米粉、美乃滋、花椰菜、麵包粉、優格、醃蘿蔔、植物油(油炸用)