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鮭魚骨海帶芽豆腐味噌湯

Name: 鮭魚骨海帶芽豆腐味噌湯 by 唐安麒超猛瘦身食譜
Ingredients: 材料 -; 鮭魚骨 2塊; 柴魚碎 2湯匙; 硬豆腐(切件) 2塊; 海帶芽 20克; 大蔥(切段) 1棵; 水 8杯; 調味料 -; 信州味噌 2湯匙; 冰糖 1小塊

描述

鮭魚全身是寶，魚扒能煎香吃，魚骨則能煮湯，同樣有益健康。「鮭魚骨海帶芽豆腐味噌湯」，以富含Omega-3的鮭魚骨、助發育補腦的豆腐，及潤腸高纖的海帶芽煮成，老年人吃易消化，小朋友吃助成長。

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食材

材料

-
鮭魚骨

2塊
柴魚碎

2湯匙
硬豆腐(切件)

2塊
海帶芽

20克
大蔥(切段)

1棵
水

8杯
調味料

-
信州味噌

2湯匙
冰糖

1小塊

步驟

海帶芽洗淨，用清水泡軟。
鍋中放入清水煮滾，加入鮭魚骨、柴魚碎、海帶芽，用中火煮20分鐘，再下豆腐煮10分鐘。加入冰糖、大蔥，煮至滾起，最後加入味噌攪勻，即成。

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2015/06/15 發表

唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,245 粉絲

唐安麒博士（Dr. Angel）：工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師，從事美容瘦身事業近30年，反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」，幫助過萬人以健康方法補身瘦身。減肥瘦身理論：「不用節食，每餐吃得飽飽，只要將食物分類進食，自可輕鬆飽著瘦。」部落格網址： http://blog.angeltong.com.hk

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