栗子纖瘦湯

Name: 栗子纖瘦湯 by 唐安麒超猛瘦身食譜
Ingredients: 材料 -; 鯉魚 1條; 栗子 4兩; 山楂 2兩; 薑 1片; 鹽 少許; 葡萄籽油 1湯匙; 水 10碗

描述

栗子健脾養胃、補腎強骨、益氣補血；鯉魚補脾健胃、下氣開胃、利尿消腫。將兩者再加以山楂來煮湯，味道鮮甜，既能去除脂肪，又能補血強身，是非常適合養生補身飲用的湯水。

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食材

材料

-
鯉魚

1條
栗子

4兩
山楂

2兩
薑

1片
鹽

少許
葡萄籽油

1湯匙
水

10碗

步驟

鯉魚刮鱗後洗淨。燒熱鑊下油，爆香薑片，將鯉魚煎成兩面金黃色備用。
栗子去殼，山楂洗淨。
鍋中加入清水煮滾，加入全部材料，以大火煮10分鐘，再轉小火煮2小時，加入鹽調味即可。

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2015/06/15 發表

唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,245 粉絲

唐安麒博士（Dr. Angel）：工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師，從事美容瘦身事業近30年，反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」，幫助過萬人以健康方法補身瘦身。減肥瘦身理論：「不用節食，每餐吃得飽飽，只要將食物分類進食，自可輕鬆飽著瘦。」部落格網址： http://blog.angeltong.com.hk

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