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Mei Cruise
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[電鍋料理]涼拌蓮藕【百分百堅持】

[電鍋料理]涼拌蓮藕【百分百堅持】

描述

夏天到了,胃口變差,一盤涼拌蓮藕好吃又低脂,我堅持的料理是少油煙的輕食,天天五蔬果,營養又健康,夏天時加點苦瓜一起涼拌,清爽退火養顏美容

142 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 準備食材

    準備食材

  • 蓮藕洗淨後切薄片,電鍋放一杯水將蓮藕蒸熟備用

    蓮藕洗淨後切薄片,電鍋放一杯水將蓮藕蒸熟備用

  • 準備蔥及蒜頭,將蔥切細及用刀背將蒜頭敲成碎末

    準備頭,將切細及用刀背將頭敲成碎末

  • 加入其他調味料一起攪拌均勻,醋大豆做法:參照https://icook.tw/recipes/100269

    加入其他調味料一起攪拌均勻,醋大豆做法:參照https://icook.tw/recipes/100269

  • 簡單又快速方便的將蓮藕拌勻放涼後即可上桌,享受輕便無負擔的料理

    簡單又快速方便的將蓮藕拌勻放涼後即可上桌,享受輕便無負擔的料理

  • 夏天時加點苦瓜一起涼拌,清爽退火養顏美容

    夏天時加點苦瓜一起涼拌,清爽退火養顏美容

小撇步

為摯愛家人帶來美味料理,快到百分百料理活動網站 http://pr.icook.tw/quality-never-compromised
醋大豆做法:參照https://icook.tw/recipes/100269

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