百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
懶懶熊
10 食譜 17 粉絲

零失敗系列之Q軟無糖燕麥香蕉餅

零失敗系列之Q軟無糖燕麥香蕉餅

描述

Q軟的餅聽超來好像有點怪,但是大人小孩吃太多曲奇會很上火,這個口感軟軟的再加上脆的堅果,這種反差令到餅很好入口。這個料理真的很簡單,準備時間5分鐘,真的是懶人恩物。可以給小孩當零食吃又高纖,而且這個食譜是素食也可以食的。不含牛油、牛奶、蛋、面粉。
喜歡實一點的請多加點燕麥(雙倍分量都可以),我這個是比較軟和有點稀的。

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

可有可無
堅果

步驟

  • 把香蕉壓成蓉(用手壓是最快的,記得洗乾淨手),加入燕麥和[堅果],奇亞籽和亞麻仁籽都是可加可不加的。

    香蕉壓成蓉(用手壓是最快的,記得洗乾淨手),加入燕麥和堅果,奇亞籽和亞麻仁籽都是可加可不加的。

  • 在錫紙上薄薄的搽一層油(牛油/植物油都可以,只是防黏),分成一少團的入焗爐焗25分鐘170度。

    在錫紙上薄薄的搽一層油(牛油/植物油都可以,只是防黏),分成一少團的入焗爐焗25分鐘170度。

  • 完成了。放涼十分鐘後可吃!

    完成了。放涼十分鐘後可吃!

2.3 萬 瀏覽
avatar
懶懶熊 10 食譜 17 粉絲

一個很喜歡健康煮食的女孩,大部份食材都是有機/天然,無糖少油少鹽。喜歡吃甜品但又覺得市面上的都太甜和不健康,希望在這裡分享一下健康煮食的心得。

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

鮭魚 義大利麵 台式泡菜 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 糖葫蘆 玉米濃湯 滷肉 四季豆 三杯雞 粽子 杏鮑菇 雞胸肉 蕃茄燉牛肉 酸辣湯 地瓜 番茄 雞蛋豆腐 涼拌小黃瓜 高麗菜 湯麵 娃娃菜 白菜滷 炒飯 瓜仔肉 雞湯 小黃瓜 家常菜 麻婆豆腐 炒麵 花椰菜 番茄炒蛋 馬鈴薯 排骨 豆腐 金針菇 餅乾 竹筍 打拋豬 早餐 香菇雞湯 南瓜 櫛瓜 高麗菜飯 茄子 雞肉 菠菜 低脂高蛋白