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濕熱的梅雨季節最適合來道無油煙料理了!以水煮雞肉加上溫泉蛋,最後再淋上蜂蜜芥末橄欖油,美味又清爽的沙拉就完成了喔~

食材
雞胸肉150g
2塊
雞蛋
2顆
川燙過甜豆莢
適量
小蕃茄
適量
適量
檸檬
半顆
巴西里梗
15~20根
胡椒
適量
沙拉醬汁
第戎芥末醬
1小匙
蜂蜜
2小匙
橄欖油
2大匙
鹽及胡椒
適量
  • 1
    準備一鍋可以蓋過雞胸肉的清水,加入檸檬,巴西里梗及胡椒煮沸後,轉小火煮2~3分鐘
  • 2
    持續保持小火,放入雞胸肉煮8分鐘,熄火後讓雞胸肉靜置水中12分鐘
  • 3
    取出雞胸肉放涼撕成小塊
  • 4
    準備一鍋滾水,將雞蛋放入滾水內煮6分45秒,撈起泡冰水至涼後剝殼備用
  • 5
    先將第戎芥末醬與蜂蜜混勻,再加入橄欖油拌勻,並以適量鹽及胡椒調味即可
  • 6
    將食材盛盤,淋上醬汁,再撒些胡椒就完成了!
2015/05/08 發表 2.0 萬 瀏覽
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