【厚生廚房】鮮蔬果香潤餅

厚生市集
630 食譜 2 萬 粉絲

零負擔的美味蔬食,動手做看看!
大量的蔬果鮮甜取代砂糖,多了清爽少了負擔,料理也更輕鬆簡易。原來,美味也可以很健康,很簡單喔!
關於厚生市集 https://goo.gl/2e6UP9

食材

40克
30克
40克
60克
60克
適量
適量
2張
  • 小黃瓜、紫高麗菜、蘋果、苜蓿芽,用冰開水洗淨,紙巾拭乾。

  • 小黃瓜刨絲、紫高麗菜切絲、蘋果切長條,香蕉去皮切長條狀。

  • 花生仁去膜壓碎,取1張潤餅皮鋪平把所有材料放入,加花生粉及葡萄乾捲包起,即可食用。

小撇步

花生仁直接敲成粉!
如果家裡沒有研缽的話,用塑膠袋包住拿硬物敲碎,取代市面上的花生粉,更具香味和口感喔!

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  • 好方便的料理 夏天不用為了煮一餐汗流夾背真棒!

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