【厚生廚房】鮮蔬果香潤餅

Name: 【厚生廚房】鮮蔬果香潤餅 by 厚生市集
Ingredients: 苜蓿芽 40克; 紫高麗菜 30克; 小黃瓜 40克; 香蕉 60克; 蘋果 60克; 花生仁碎 適量; 葡萄乾 適量; 潤餅皮 2張

描述

零負擔的美味蔬食，動手做看看！
大量的蔬果鮮甜取代砂糖，多了清爽少了負擔，料理也更輕鬆簡易。原來，美味也可以很健康，很簡單喔！
關於厚生市集 https://goo.gl/2e6UP9

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熱量

VIP 獨享

食材

苜蓿芽

40克
紫高麗菜

30克
小黃瓜

40克
香蕉

60克
蘋果

60克
花生仁碎

適量
葡萄乾

適量
潤餅皮

2張

步驟

小黃瓜、紫高麗菜、蘋果、苜蓿芽，用冰開水洗淨，紙巾拭乾。
小黃瓜刨絲、紫高麗菜切絲、蘋果切長條，香蕉去皮切長條狀。
花生仁去膜壓碎，取1張潤餅皮鋪平把所有材料放入，加花生粉及葡萄乾捲包起，即可食用。

小撇步

花生仁直接敲成粉！
如果家裡沒有研缽的話，用塑膠袋包住拿硬物敲碎，取代市面上的花生粉，更具香味和口感喔！

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2015/03/30 發表

厚生市集 673 食譜 2.1 萬 粉絲

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