低卡料理-燕窩蛋白燉奶

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利用低卡製成的燕窩燉奶,絕對會是女孩最好的美容聖品!
沒有蛋黃,只有蛋白,比起奶酪加了鮮奶油,更是沒有過多的熱量產生,這樣一碗實在是讓人愛不釋手,有了燕窩的加持,更加滋補~

食譜全文:http://goo.gl/uYHFoW
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份量2人份

食材

品御方 - 品燕盞 適量
蛋白 2顆
煉乳 6茶匙
鮮奶 260cc
  • 1 1.先把煉乳和牛奶攪拌均勻 .
  • 2 2.蛋白取出先打散.
  • 3 3.將蛋白利用篩子過濾到鮮奶中,攪拌均勻後倒入碗中,蓋上鋁箔紙(防止水滴掉落入碗中).
  • 4 4.鍋中放水煮開後,放入小碗開中火煮約10-12分鐘.(蓋子留一點縫)
  • 5 5.稍微放涼之後,溫溫吃也可以,放上品御方的品燕盞燕窩.
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2015/03/22 發表 4,835 瀏覽

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