低卡料理-燕窩蛋白燉奶 利用低卡製成的燕窩燉奶,絕對會是女孩最好的美容聖品! 沒有蛋黃,只有蛋白,比起奶酪加了鮮奶油,更是沒有過多的熱量產生,這樣一碗實在是讓人愛不釋手,有了燕窩...

低卡料理-燕窩蛋白燉奶


Penny's House
111 食譜 1,273 粉絲
收藏 189 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

利用低卡製成的燕窩燉奶,絕對會是女孩最好的美容聖品!
沒有蛋黃,只有蛋白,比起奶酪加了鮮奶油,更是沒有過多的熱量產生,這樣一碗實在是讓人愛不釋手,有了燕窩的加持,更加滋補~

食譜全文:http://goo.gl/uYHFoW
歡迎關注:https://www.facebook.com/pennyanita3

份量
2 人份
熱量
食材
2顆
6茶匙
260cc
  • 1
    1.先把煉乳和牛奶攪拌均勻 .
  • 2
    2.蛋白取出先打散.
  • 3
    3.將蛋白利用篩子過濾到鮮奶中,攪拌均勻後倒入碗中,蓋上鋁箔紙(防止水滴掉落入碗中).
  • 4
    4.鍋中放水煮開後,放入小碗開中火煮約10-12分鐘.(蓋子留一點縫)
  • 5
    5.稍微放涼之後,溫溫吃也可以,放上品御方的品燕盞燕窩.
小撇步

食譜全文:http://goo.gl/uYHFoW
歡迎關注:https://www.facebook.com/pennyanita3

2015/03/22 發表 5,794 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
Penny's House
111 食譜 1,273 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

便當微波爐早午餐南瓜濃湯臭豆腐棉花糖3M真空保鮮盒蛋捲鳳梨酥火龍果涼拌小黃瓜獅王洗碗精奇亞籽素食Bosch廚師機迷迭香牛肉麵泡麵飛利浦IH電子鍋秋葵鮑魚檸檬鑄鐵鍋虎牌電子鍋奇異果燒肉普格義大利麵醬芋頭冰淇淋洛神花WMF快力鍋壽司披薩水波爐枸杞鳳梨馬卡龍滷味土豆舒肥機芭樂蜂蜜史雲生雞湯紅豆百香果減肥餐芒果水果壽喜燒拉麵