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低卡料理-燕窩蛋白燉奶

低卡料理-燕窩蛋白燉奶

描述

利用低卡製成的燕窩燉奶,絕對會是女孩最好的美容聖品!
沒有蛋黃,只有蛋白,比起奶酪加了鮮奶油,更是沒有過多的熱量產生,這樣一碗實在是讓人愛不釋手,有了燕窩的加持,更加滋補~

食譜全文:http://goo.gl/uYHFoW
歡迎關注:https://www.facebook.com/pennyanita3

194 說讚

份量

2 人份

食材

步驟

  • 1.先把煉乳和牛奶攪拌均勻 .

  • 2.蛋白取出先打散.

  • 3.將蛋白利用篩子過濾到鮮奶中,攪拌均勻後倒入碗中,蓋上鋁箔紙(防止水滴掉落入碗中).

  • 4.鍋中放水煮開後,放入小碗開中火煮約10-12分鐘.(蓋子留一點縫)

  • 5.稍微放涼之後,溫溫吃也可以,放上品御方的品燕盞燕窩.

小撇步

食譜全文:http://goo.gl/uYHFoW
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