Yuina 8 食譜 31 粉絲 追蹤 低卡和風辣味蛋汁烤雞 描述 🎵 低卡減肥餐 💜 簡易美味又快速的低卡料理 熱量約:198大卡 #家常食材 #雞肉 #異國料理 #日式 134 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 60 分鐘 食材 小黃瓜 1條 芙蓉豆腐 1/2盒 雞里肌肉 2片(100g) 全蛋液 適量 鹽 適量 米酒 少許 辣椒粉 適量 醬油膏 少許 鰹魚露 少許 柴魚片 少許 (海苔芥末粉) 少許 步驟 小黃瓜切條,豆腐切丁,擺盤裝飾用 將雞肉切塊,以鹽、米酒、辣椒粉、醬油膏、鰹魚露、柴魚片醃製,入烤箱前裹一下蛋液,以200°C烤10~15分鐘,再以250°C烤5分鐘 雞肉烤熟後,可撒上些許海苔芥末粉來增添風味! 4,891 瀏覽 2015/03/21 發表