百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
claire
10 食譜 38 粉絲

孩子最愛的蔬食料理~焗烤花椰菜

孩子最愛的蔬食料理~焗烤花椰菜

描述

綠花椰菜除了營養價值高,並且還是十大抗癌食品之一。用焗烤的方式 就可以讓孩子開心的將蔬菜吃下去!
完整食譜及更多文章:http://claire630530.pixnet.net/blog/post/195196557

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 起一鍋小火將奶油溶化後倒入麵粉炒勻成糊後關火

    起一鍋小火將奶油溶化後倒入麵粉炒勻成糊後關火

  • 鮮奶加熱至溫熱後分四次慢慢加入,攪拌至濃稠狀以鹽 黑胡椒粉調味即可

    鮮奶加熱至溫熱後分四次慢慢加入,攪拌至濃稠狀以鹽 黑胡椒粉調味即可

  • 花椰菜洗淨 川燙後瀝乾水分,放入烤盤淋上白醬及焗烤起司絲。放入烤箱以200度烤約5分鐘至表面金黃即可

    花椰菜洗淨 川燙後瀝乾水分,放入烤盤淋上白醬及焗烤起司絲。放入烤箱以200度烤約5分鐘至表面金黃即可

小撇步

炒白醬的時候牛奶要分次慢慢倒入,才不會結塊

1.8 萬 瀏覽
avatar
claire 10 食譜 38 粉絲

喜歡烹飪,沒有華麗的擺飾 沒有高超的廚藝~有的只是做菜給家人吃的一顆心。 熱愛美食,不是專家 也不能代表每一張嘴~純粹只是愛吃愛分享! 部落格:claire的幸福筆記 http://claire630530.pixnet.net/blog claire的幸福筆記FB粉絲團:https://www.facebook.com/claire630530 歡迎與我一起分享生活中的美好事物

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

三杯雞 菠菜 炒麵 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯 南瓜 番茄炒蛋 滷肉 番茄 竹筍 酸辣湯 豆腐 打拋豬 雞肉 低脂高蛋白 排骨 雞蛋豆腐 杏鮑菇 台式泡菜 炒飯 高麗菜 花椰菜 蒸蛋 餅乾 金針菇 粽子 高麗菜飯 雞胸肉 瓜仔肉 雞湯 糖葫蘆 櫛瓜 湯麵 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 娃娃菜 白菜滷 茄子 早餐 鮭魚 地瓜 麻婆豆腐 玉米濃湯 四季豆 義大利麵 家常菜 小黃瓜