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友善料理
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原味料理- 南瓜蕃薯濃湯(奶素)

原味料理- 南瓜蕃薯濃湯(奶素)

描述

很多小朋友不愛吃南瓜和紅蘿蔔
用了這道濃湯瞞天過海
逃過了小朋友的味覺
重點在....地瓜
告訴小朋友
這是法式蔬食濃湯.........(真的沒肉啊!!)

228 說讚 1 留言

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將南瓜、紅蘿蔔和馬鈴薯蒸熟。再放入調理機加入牛奶打成泥。

    南瓜紅蘿蔔馬鈴薯蒸熟。再放入調理機加入牛奶打成泥。

  • 再稍為放入鍋子加熱並加入冷涷蔬菜丁、百里香和義大利香料即可。

    再稍為放入鍋子加熱並加入冷涷蔬菜丁、百里香和義大利香料即可。

小撇步

如果大人要食用可自行加塩或黑胡椒粒

9,912 瀏覽
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友善料理 109 食譜 306 粉絲

看著長輩烹飪,莫名的把好味道,記在心裡。舌尖上的享宴,從未缺席。然而,過多的調味,讓慢性病人無福消受。因緣際會下,開始了無鹽的原味料理,在烘焙上也採用無奶油或無糖低糖。這些料理讓慢性病患者和長輩們大受感動。也讓自己有信心,為他們設計慢食料理。曾經在有機農場工作,因此特別珍惜大自然的食材。使用有機蔬菜和有機產品,為家人的飲食把關。希望藉由料理,將健康分享給大家。謝謝。

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留言

共 1 則
default avatar

  • Adonis
    Adonis

    蕃薯在哪裡????

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