- 呈現直立、直挺狀
- 莖部飽滿、白皙
- 殼不要過於青綠、肉質中少黑點
茭白筍

茭白筍又叫美人腿,盛產於5~10月。茭白筍嫩脆鮮美,水分相當豐富,由於每100公克熱量只有22大卡,熱量相當低,對於想減肥的人,是很不錯的食材。購買時可從尾端觀察其毛細孔,呈現白色且越小越好,若粗大或顏色偏黃代表纖維質粗,吃起來口感不好。茭白筍最好的烹調方式是用水燙熱,最能吃到茭白筍的甜味。
-
[家常菜]五分鐘.快炒
玲玲。簡單食堂肉片。茭白筍。黃色牛蕃茄。全部炒炒炒,五分鐘家常菜,快速。好下飯。
食材:梅花豬肉片、茭白筍、黃色牛蕃茄、蒜頭、鹽、黑胡椒
- 5 分鐘
- 762 說讚
- 1 一起做
-
[家常菜]醬燒美人腿
玲玲。簡單食堂茭白筍又稱美人腿。很好下飯的一道菜,鮮嫩清甜,沙茶蠔油的醬燒味,很適合下酒菜。來杯啤酒吧!
食材:茭白筍、肉絲、蔥段、蒜頭、蠔油、沙茶醬
- 10 分鐘
- 352 說讚
-
-
筊白筍炒肉絲 @188懶人料理
168懶人料理LazyRenee筊白筍炒肉絲,爽脆加上微微辣的口味,讓我吃一次就愛上了。當季的筊白筍清甜爽口,只要加點肉絲、辣椒絲快炒一下,就是簡單美味的一道料理...
食材:筊白筍、豬肉絲、辣椒、蒜頭、鹽、醬油、米酒、香油、太白粉(可省略)
- 846 說讚
- 11 一起做
-
金沙筊白筍
CC食材:筊白筍、蒜末、蔥花、鹹蛋黃
- 184 說讚
-
烤茭白筍
Abby Feng不加任何調味料,直接烤就很好吃,吃得到茭白筍的清甜哦~
食材:茭白筍、海鹽(若需要的話)
- 343 說讚
- 3 一起做
-
皎白筍紅糟豆干
Chuan-Nu Lien快速方便的炒豆干,很適合帶便當哦! 部落格: http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/14601...
食材:皎白筍、豆干、紅蘿蔔、香菜、芝麻、蒜、糖、塩、紅糟醬
- 115 說讚
-
-
河蜆炒鮮蔬
Chuan-Nu Lien加了河蜆的炒蔬菜,味道鮮甜
食材:河蜆、皎白筍、番茄、小黃瓜、薑、塩、米酒
- 145 說讚
-
金沙筊白筍
凱特行灶腳多水分的筊白筍跟鹹蛋黃在一起剛剛好的調味,要趁熱送進嘴巴裡細細品嘗!
食材:筊白筍、鹹鴨蛋、蔥綠切花、蒜頭切末
- 10 分鐘
- 476 說讚
- 5 一起做
-
味噌烤美人腿~
忘憂草~味噌烤美人腿~ 味噌鹹香美人腿鮮甜真的很特別喔! 吃膩炒的或是川燙的筊白筍無變化~ 來點特別的~口味~
食材:筊白筍、味噌(鰹魚)、砂糖、白芝麻、冷開水
- 10 分鐘
- 185 說讚
-
鮮蝦烤筊白筍
Ling將蝦泥塗抹在筊白筍上烤, 想不到味道及口感竟然很搭! 脆嫩的筍子與鮮甜的蝦子十分美味!
食材:筊白筍、鮮蝦肉、蔥花、薑末、芹菜末、地瓜粉、醬油、米酒、鹽、糖、白胡椒粉
- 30 分鐘
- 78 說讚
-
-
皎白筍炒鴨胸
Chuan-Nu Lien煙燻鴨胸肉味道比較重,利用皎白筍的鮮甜平衡 部落格: http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/23...
食材:鴨胸肉、皎白筍、蘿蔔、塩
- 104 說讚
- 2 一起做
-
筊白筍炒什錦
忘憂草吃膩單炒筊白筍不知如何變化嗎? 來換個方式炒什錦~ 配飯帶便當都超下飯的~
食材:筊白筍、五香豆干、豬肉、榨菜、紅蘿蔔、辣椒、蠔油、鹽、烹大師
- 15 分鐘
- 270 說讚
- 2 一起做
-
皎白筍絲佐芝麻醬
Chuan-Nu Lien無煙、無油、無負擔的健康料理 部落格: http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/234576475
食材:皎白筍、紅蘿蔔、香菜、芝麻、白芝麻醬、花生醬、塩、水
- 159 說讚
-
Sweet 曼蒂~筊白筍秀珍菇炒肉片
曼蒂三芝路邊買的筊白筍, 簡單料理,就很好吃哦!
食材:筊白筍、秀珍菇、火鍋肉片、青葱、醬油、糖、黑胡椒、水
- 714 說讚
- 1 一起做
-
-
筊白筍炒肉絲
佳雯的愛妻便當現在的筊白筍還算嫩.配上肉絲加點黑木耳.整盤營養百分百...炒時要如何讓筊白筍保有甜度.用燙過的筊白筍水.營養不流失 甜度再加分....
食材:筊白筍、黑木耳、紅蘿蔔絲、里肌肉絲、青蔥、蒜末、醃醬、醬油、米酒、味霖、玉米粉、調味料~、鹽巴、香菇素蠔油、香油
- 20 分鐘
- 363 說讚
- 4 一起做
-
雙吃筊白筍【家樂福廚神大賽】
開心料理筊白筍脆嫩鮮美,一般都用燙炒料理,今天突發奇想將筊白筍炸成花瓣,中間放乾煎筍片,用花朵方式呈現兩種滋味,多了擺盤的樂趣,好吃好玩!
食材:筊白筍、地瓜粉、雞蛋、黑胡椒粉、鹽和柴魚粉
- 73 說讚
-
金莎皎白筍(家樂福廚神大賽)
Chuan-Nu Lien皎白筍的甜味,只要川燙就很好吃,加入鹹蛋黃的香氣,讓這道菜成為極為下飯的好料理 部落格: http://lcn0819.pixne...
食材:皎白筍、紅蘿蔔、韮菜花、鹹蛋黃、糖、塩、油
- 10 分鐘
- 988 說讚
- 4 一起做
-
鹹蛋炒茭筍☆ 鹹蛋&蔬菜10
貪吃橘茭白筍切四方丁炒蛋是基本款,昇級版就改炒鹹蛋。 ^(00)^ 貪吃橘的台北廚房 https://www.facebook.com...
食材:食材︰茭白筍、食材︰鹹蛋、食材︰雞蛋、食材︰蔥、食材︰辣椒、調味料︰米酒、調味料︰鹽、黑胡椒
- 3,357 說讚
- 7 一起做