爐烤牛排佐青碗豆仁。七分熟仍維持軟嫩口感
食譜出處:西西烹飪筆記
http://sisicooking.blogspot.tw/2015/01/blog-post_31.html
熱油微煎過後再用高溫烤過後的牛排，最能維持嫩度，將美味肉汁鎖住不流失。
食材
牛排
1塊
豌豆仁
150g
蒜
2粒
鹽
少許
橄欖油
少許
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1 豌豆仁放入加鹽的滾水中川燙2分鐘，放一旁備用。 -
2 牛排雙面撒上薄鹽，待熱鍋後倒入橄欖油少許， 放入蒜頭、牛排雙面各煎1分鐘後起鍋。
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3 放入以預熱200度的烤箱中烤15分鐘，即可取出擺盤。
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4 川燙過後的青豆，放入煎過牛排的油鍋中拌炒一分鐘，起鍋即可裝盤。
小撇步
食譜出處:西西烹飪筆記
http://sisicooking.blogspot.tw/2015/01/blog-post_31.html
烹烤時間請依照牛排大小厚度與偏好的熟度做調整。
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