一休粉絲食譜分享 70 食譜 3,297 粉絲 追蹤 [烤箱]烤全麥雞肉塊 描述 好吃又多汁。 使用材料的卡路里大概就是600卡吧。当然你可以接受天天水煮鸡胸肉。就看过就好吧。味道比麦当当的鸡块还好 提供者:Goli Ong #家常食材 #雞肉 #烤箱 348 說讚 3 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 雞胸肉 250g 全麥餅乾 24g 全蛋 1顆 麵粉 2湯匙 調味料 醬油 少量 胡椒 少量 步驟 把鸡肉切块,用調味料腌(可放些米酒)。 用手不断地抓直到調味料被鸡肉吸收。 预烤400ºF(約200ºC) 打一个全蛋 把饼干弄成饼干粉。 先沾面粉衣,再沾全蛋,再沾饼干粉。 放进烤炉10分钟,帮鸡肉翻身,再烤5分钟。 1.2 萬 瀏覽 2015/01/30 發表