[烤箱]烤全麥雞肉塊
![[烤箱]烤全麥雞肉塊](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/recipe/cover/99599/large_4bb70019c026c254.jpg)
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有 3 人跟著做
好吃又多汁。
使用材料的卡路里大概就是600卡吧。当然你可以接受天天水煮鸡胸肉。就看过就好吧。味道比麦当当的鸡块还好
提供者：Goli Ong
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![把鸡肉切块，用[調味料]腌（可放些米酒）。](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
1把鸡肉切块，用調味料腌（可放些米酒）。 -
2用手不断地抓直到調味料被鸡肉吸收。
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3预烤400ºF(約200ºC)
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4打一个全蛋
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5把饼干弄成饼干粉。
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6先沾面粉衣，再沾全蛋，再沾饼干粉。
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7放进烤炉10分钟，帮鸡肉翻身，再烤5分钟。
![把鸡肉切块，用[調味料]腌（可放些米酒）。](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/step/cover/441231/large_1c2b9a84ee360f81.jpg)
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