[烤箱]烤全麥雞肉塊
![[烤箱]烤全麥雞肉塊](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/recipe/cover/99599/large_4bb70019c026c254.jpg)
食材
雞胸肉
250g
全麥餅乾
24g
全蛋
1顆
麵粉
2湯匙
調味料
醬油
少量
胡椒
少量
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![把鸡肉切块，用[調味料]腌（可放些米酒）。](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
1 把鸡肉切块，用調味料腌（可放些米酒）。 -
2 用手不断地抓直到調味料被鸡肉吸收。
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3 预烤400ºF(約200ºC)
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4 打一个全蛋
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5 把饼干弄成饼干粉。
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6 先沾面粉衣，再沾全蛋，再沾饼干粉。
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7 放进烤炉10分钟，帮鸡肉翻身，再烤5分钟。
![把鸡肉切块，用[調味料]腌（可放些米酒）。](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/step/cover/441231/large_1c2b9a84ee360f81.jpg)
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