[烤箱]烤全麥雞肉塊 好吃又多汁。 使用材料的卡路里大概就是600卡吧。当然你可以接受天天水煮鸡胸肉。就看过就好吧。味道比麦当当的鸡块还好 提供者:Goli Ong

[烤箱]烤全麥雞肉塊


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好吃又多汁。
使用材料的卡路里大概就是600卡吧。当然你可以接受天天水煮鸡胸肉。就看过就好吧。味道比麦当当的鸡块还好
提供者:Goli Ong

食材
250g
1顆
2湯匙
調味料
少量
少量
  • 1
    把鸡肉切块,用調味料腌(可放些米酒)。
  • 2
    用手不断地抓直到調味料被鸡肉吸收。
  • 3
    预烤400ºF(約200ºC)
  • 4
    打一个全蛋
  • 5
    把饼干弄成饼干粉。
  • 6
    先沾面粉衣,再沾全蛋,再沾饼干粉。
  • 7
    放进烤炉10分钟,帮鸡肉翻身,再烤5分钟。
2015/01/30 發表 8,233 瀏覽
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