烤鮭魚佐金棗彩椒莎莎醬【情人節】

jj5色廚
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描述

情人節,最浪漫莫過於親手下廚做一頓愛心晚餐。烤箱料理是不會沾污衣服的最佳選擇,而鮭魚也不怕把肚子吃撐!鮮豔的彩椒與金棗,不但帶來節日氣氛,醬汁更從嘴巴甜到心裡!
JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡。
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份量

2 人份

時間

45 分鐘

食材

450克
60ml
2 湯匙
1 湯匙
莎莎醬
4顆
2 湯匙
醃漬料
1 茶匙
1 茶匙
1 茶匙
1/2 茶匙
1/2 茶匙

步驟

  • 準備新鮮鮭魚(不要太厚,2cm左右最好)。

    準備新鮮鮭魚(不要太厚,2cm左右最好)。

  • 如沒有金棗,也可用去皮的柳橙、蜜柑代替。

    如沒有金棗,也可用去皮的柳橙、蜜柑代替。

  • 香料全部放碗裡混合備用 。拉鏈密封袋/盤子裡,倒入柳橙汁、油、1 1/2茶匙混合香料,攪拌均勻。將鮭魚的每一面沾滿醃漬料,放冰箱冷藏30分鐘。

    香料全部放碗裡混合備用 。拉鏈密封袋/盤子裡,倒入柳橙汁、油、1 1/2茶匙混合香料,攪拌均勻。將鮭魚的每一面沾滿醃漬料,放冰箱冷藏30分鐘。

  • 莎莎醬:紅甜椒及金棗切0.7cm小丁(金棗要比照片中切更小),放入碗裡(連金棗汁),加入混合香料1茶匙,放冰箱備用。

    莎莎醬:紅甜椒及金棗切0.7cm小丁(金棗要比照片中切更小),放入碗裡(連金棗汁),加入混合香料1茶匙,放冰箱備用。

  • 烤箱預熱180度。黑糖、及剩餘香料放小碗。冰箱取出鮭魚,擦掉鮭魚上的醃漬料,沾上小碗的黑糖及剩餘香料。 鮭魚放在鋪上鋁鎳紙的烤盤上,放進鮭魚烤10-15分鐘。

    烤箱預熱180度。黑糖、及剩餘香料放小碗。冰箱取出鮭魚,擦掉鮭魚上的醃漬料,沾上小碗的黑糖及剩餘香料。 鮭魚放在鋪上鋁鎳紙的烤盤上,放進鮭魚烤10-15分鐘。

  • 莎莎醬材料放平底鍋用少許橄欖油炒熱。

    莎莎醬材料放平底鍋用少許橄欖油炒熱。

  • 將炒熱的莎莎醬淋在烤好的鮭魚上便ok,可以加上適量切碎的香菜增加風味。

    將炒熱的莎莎醬淋在烤好的鮭魚上便ok,可以加上適量切碎的香菜增加風味。

小撇步

-鮭魚太厚難入味,2-2.5cm較適合。
-莎莎醬的金棗可用甜的去皮柑橘水果代替,但不要用酸的如檸檬或金桔。

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jj5色廚 363 食譜 4,981 粉絲

在香港出生的雙魚女(母親!)。 某年跟著超馬先生瘋吃基隆小吃,舌頭瞬間被誘拐到台灣,當了XX年在台港妻。 愛吃愛煮更愛寫。一年前跳離職場,擔起全職廚娘。 美食料理文章見解獨特,是「愛料理生活誌」的人氣作者。 JJ5色廚堅持「0添加、5色搭配、10分用心」,為家人、朋友做出元氣健康的五色美食。

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