茄汁秋刀魚
描述
秋刀魚富含維生素B12、維生素D、DHA、EPA、油酸等營養素。
秋刀魚中的維生素D可以使骨骼強健、防止老化。
這樣便宜的魚多吃對身體好處多多喔!
份量
3
人份
時間
45
分鐘
佳雯的愛妻便當
376
食譜
3,671
粉絲
💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
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