菲姐私房菜-蟹肉蝦仁滑蛋燴飯

Fascook菲姐私房菜
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描述

充滿鮮味的蝦仁和蟹肉搭配嫩嫩的滑蛋淋在熱騰騰的白飯上,要多吃一碗也不為過喔!是非常快速就可以端上桌的料理!
使用鍋具: FASCOOK不沾鍋具組-炒鍋
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份量

3 人份

食材

調味

步驟

  • 將處理好的蝦仁用紙巾擦乾,用一點點蛋白、少許太白粉、少許米酒、1匙鹽、少許白胡椒抓醃一下。將蛋打成蛋液、花椰菜切小塊、蟹肉棒切小段備用

    將處理好的蝦仁用紙巾擦乾,用一點點蛋白、少許太白粉、少許米酒、1匙鹽、少許白胡椒抓醃一下。將蛋打成蛋液、花椰菜切小塊、蟹肉棒切小段備用

  • 準備好炒鍋,加入一點油,將蝦仁炒熟備用

    準備好炒鍋,加入一點油,將蝦仁炒熟備用

  • 將適量高湯下鍋,加入蟹肉、鹽、白胡椒攪拌均勻,再用少許太白粉勾薄芡(高湯與太白粉比例大約 1:10)

    將適量高湯下鍋,加入蟹肉、鹽、白胡椒攪拌均勻,再用少許太白粉勾薄芡(高湯與太白粉比例大約 1:10)

  • 將蛋液、花椰菜倒入,快速翻炒,滴幾滴香油,就可以關火了

    將蛋液、花椰菜倒入,快速翻炒,滴幾滴香油,就可以關火了

  • 淋在熱騰騰的白飯上就上桌囉

    淋在熱騰騰的白飯上就上桌囉

小撇步

也可以切蔥花撒在蛋上,更有風味喔!

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鑽研美食35年的菲姐,首創「少油、少油煙、少鹽,不用味精」的健康烹調方式,讓「進廚房很快樂,做菜變容易」成為一種愉快的生活形態。菲姐私房菜食譜大公開!歡迎愛做菜的朋友們來逛逛喔:) 加入Fascook菲姐FB https://www.facebook.com/fascook Fascook blog http://fascook88888.pixnet.net/blog

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共 1 則
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  • Albert
    Albert

    高湯的部份怎麼做

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