[綠藤芽食譜] 葡萄芭樂精力湯

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由陳月卿老師在健康2.0節目中分享,結合芽菜與其他營養價值極高的水果的葡萄芭樂精力湯。葡萄建議連皮帶籽,因葡萄籽和皮內含丹寧酸、兒茶素、花青素最多,除了幫助預防癌症、保護心血管。

份量1人份 烹調時間15分鐘

食材

苜蓿芽 10g
紫高麗 30g
藍莓 30g
葡萄 150g
芭樂 100g
蘋果 1顆
綜合堅果 1大匙
好水 540cc
  • 1將芽菜與蔬果清洗乾淨,切塊之後將所有材料放入果汁機中打約30至60秒即可飲用。
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2015/01/21 發表 4,288 瀏覽

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