[綠藤芽食譜] 葡萄芭樂精力湯
![[綠藤芽食譜] 葡萄芭樂精力湯](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/recipe/cover/98738/large_a346e1e7fd612a49.jpg)
收藏 161
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
由陳月卿老師在健康2.0節目中分享，結合芽菜與其他營養價值極高的水果的葡萄芭樂精力湯。葡萄建議連皮帶籽，因葡萄籽和皮內含丹寧酸、兒茶素、花青素最多，除了幫助預防癌症、保護心血管。
份量
1
人份
時間
15
分鐘
食材
苜蓿芽
10g
紫高麗
30g
藍莓
30g
葡萄
150g
芭樂
100g
蘋果
1顆
綜合堅果
1大匙
好水
540cc
-
1將芽菜與蔬果清洗乾淨，切塊之後將所有材料放入果汁機中打約30至60秒即可飲用。