莓果精力湯 / 健康飲品
描述
一日五蔬果不易齊全
每日五莓果卻很簡單。
🍎認真長知識
黑櫻桃：爆棚的鐵質..最喜歡。
黑醋栗：豐富花青素..繼續用手機寫食譜不擔心。
蔓越莓：高纖低糖 ..我愛的。
覆盆莓：完美水溶性膳纖。
黑莓：超級食物膠質無敵。
藍莓：天然的甜美。
時間
5
分鐘
食材
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適量
步驟
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跟蔬果精力湯概念一樣，選喜歡吃的多樣的這樣營養才均衡。這道太簡單搭版分享各種莓果我都怎吃。 ●黑櫻桃： 已去籽甜度高，最常追劇時直接吃或烤雞腿很解膩。 分享過的黑櫻桃食譜 https://tinyurl.com/yc6vjav5
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●藍莓/黑莓： 這兩個也是我的日常(直接裝碗吃、熬果醬送人、莓果茶)。 藍莓是最常出現在分享食譜裡的莓果王 https://tinyurl.com/4wx95mza
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●蔓越莓： 營養豐富對女生有各種好，微酸口感適合搭配其他甜度高的莓果。 顏色美麗是網美餐的莓果天后分享過食譜 https://tinyurl.com/2p8efa5n
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●黑醋栗： 我覺他是手機重度使用者的護理天使，每日2大匙泡茶或直接吃覺有效認真服用的概念。 愛酸不愛甜的我，黑醋栗也是料理常見材料 https://tinyurl.com/49tv7h2h
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●用乾淨湯匙挖取冷凍莓果。(黑櫻桃藍莓口感甜可以平衡黑醋栗跟蔓越莓的微酸，天天吃就是要吃出自己喜歡的樣子，這樣搭配口感很好)。
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●作法就一個步驟，通通丟到果汁機裡按下開關就完成啦。 (莓果:開水=1:0.6)這樣比例濃稠好喝。
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●約20秒就完成啦。
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有事沒空就打一杯。
