紅燒羊肉煲


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天冷了要補身,羊肉常常是大家的選項之一。

羊肉性溫補,除了可以補身,卻不會燥熱,非常適合現代人的微補。

羊肉除了拿來煮羊肉爐,也可以做成教重口味的紅燒羊肉,非常下飯喔~

份量
4 人份
時間
120 分鐘
食材
1顆
1 支
1 支
約大姆指大小
約5瓣
2顆
1小匙
3支 (可省略)
羊肉去腥料
1 支
約大姆指大小
半個飯碗
調味料
半個飯碗
3大匙
適量
  • 1
    將羊肉與羊肉去腥料一起放入鍋中,加水淹過材料。 用中小火煮約5分鐘後,用清水把羊肉洗乾淨備用
  • 2
    將材料的蔥切大段,薑切片,蒜頭洗淨不去皮拍碎,洋蔥去皮切大塊、紅蘿蔔去皮切滾刀塊備用
  • 3
    取一鍋,加麻油一大匙與蔬菜油一大匙,放入薑片,用中小火把薑煸出香味並且變得有點乾
  • 4
    薑的香味出來後,放入八角與花椒,一起煸出香味
  • 5
    香味出來後,放入蔥段、蒜頭與乾辣椒爆香後放入洋蔥炒至有點透明
  • 6
    隨後放入紅蘿蔔與羊肉拌炒個幾下
  • 7
    加入米酒拌炒個幾下後,加香菇素蠔油,拌炒均勻
  • 8
    將炒好的料移至砂鍋中,加水淹過材料後,蓋上鍋蓋煮兩小時或更久,至個人喜愛的軟度。 即可盛盤上桌食用
  • 9
    羊肉軟Q入味,有羊的鮮味卻不過腥。 一個砂鍋的分量很快就吃完囉~
2014/12/23 發表 3.7 萬 瀏覽
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