高纖牛蒡蔬菜湯每天總是擔心家人吃太多魚肉，纖維質不夠。來一碗高纖的牛蒡蔬菜湯，清淡香甜還能把一天的營養一次補足

高纖牛蒡蔬菜湯

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毛媽卡洛琳

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每天總是擔心家人吃太多魚肉，纖維質不夠。來一碗高纖的牛蒡蔬菜湯，清淡香甜還能把一天的營養一次補足

份量

4 人份

熱量

食材

1根

2條

1/3條

5朵

1包

5片

適量

3顆

1
牛蒡去皮滾刀切和紅蘿蔔同時放入滾水煮至稍軟後依續再放入玉米、乾香菇、薑片、鴻喜菇、貢丸(可省略)、泡香菇的水
2
待全部的食材都煮熟以後加適量的鹽巴、撒上蔥花即可盛出

小撇步

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2014/11/26 發表 1.2 萬瀏覽

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