高纖牛蒡蔬菜湯 每天總是擔心家人吃太多魚肉,纖維質不夠。來一碗高纖的牛蒡蔬菜湯,清淡香甜還能把一天的營養一次補足

高纖牛蒡蔬菜湯


毛媽卡洛琳
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每天總是擔心家人吃太多魚肉,纖維質不夠。來一碗高纖的牛蒡蔬菜湯,清淡香甜還能把一天的營養一次補足

份量
4 人份
熱量
食材
1根
2條
1/3條
5朵
1包
5片
適量
3顆
  • 1
    牛蒡去皮滾刀切和紅蘿蔔同時放入滾水煮至稍軟後依續再放入玉米、乾香菇、薑片、鴻喜菇、貢丸(可省略)、泡香菇的水
  • 2
    待全部的食材都煮熟以後加適量的鹽巴、撒上蔥花即可盛出
2014/11/26 發表 1.2 萬 瀏覽
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