(不用油)打拋豬
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健康、快速、簡單又下飯。
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份量
2
人份
時間
10
分鐘
食材
豬絞肉
一盒
蒜末
2匙
辣椒
1根
番茄
1個
醬油
2匙
魚露
2匙
檸檬汁
2.5匙
糖
1.5匙
米酒
1.5匙
九層塔
適量
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1將鍋子燒熱後，加入絞肉，將絞肉炒到出油。
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2將絞肉往鍋邊集中，加入蒜末和辣椒(利用絞肉炒出來的豬油炒香)，再淋上米酒一起拌炒。(米酒除了添加香氣還有去除豬絞肉腥味的作用)
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3將番茄一起加入拌炒。(番茄的茄紅素經過加熱後更能釋放喔。)
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4把醬油、魚露、糖、檸檬汁混和後，從鍋邊淋下，這樣能嗆出醬料的香氣。
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5最後將醬汁炒到稍微收乾後加入九層塔拌炒幾下，等九層塔變色後即可起鍋。
小撇步
因為沒有油，所以用鐵鍋或不鏽鋼鍋一定會沾，這是正常的，為了避免燒焦要不斷的攪拌豬絞肉；
如果買的絞肉太瘦，建議還是可以放入少許的油以方便烹煮；
全程大火逼出鍋氣，快速又夠味。
