平民燕窩~銀耳蓮子枸杞紅棗湯
【有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳】
有滋陰補腎、潤肺生津、補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃強心健腦、提神補氣、延年益壽等功能。
秋燥拉警報!Hold住妳的美麗 ~~~
煮一鍋放冰箱隨時可享用~~~熱食 冰涼吃都美味呢!!!
歡迎來愛媽享樂生活逛逛~http://candy56a.pixnet.net/blog/post/132778535
食材
白木耳
2朵
蓮子
1碗
紅棗
12顆
枸給
適量
冰糖
適量
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1將先銀耳用清水泡軟，去蒂、除雜質，剝成一小片+紅棗， 用清水煮約25分鐘後， 加入鮮蓮子、枸杞，再煮5分鐘，起鍋放入燜燒鍋中靜置4-6小時即可。 熱食 冰涼吃都非常可口!! 口感跟燕窩一模一樣呢！
小撇步
白木耳，又稱銀耳或雪耳，是一種營養豐富滋補品，含多醣體，可提升免疫功能，被譽為【菌中之冠】富含植物性膠原蛋白，當所有食材都用熱燜熟如此軟嫩更可讓所有營養保留!!這是節能又減碳!!!
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